Жаяу жүреді. Таза ауа өкпені нығайтады және иммундық қорғанысты ынталандырады
- жолдан алыс жүру үшін саябақтар мен алаңдарды таңдаңыз
- суық мезгілде ауызды орамалмен жабу арқылы өкпеңізді суық ауадан қорғаңыз
- 30-60 минут - күнделікті серуендеу үшін тамаша ұзақтығы
- Бірақ! Суық тию кезінде емдеуші дәрігер оларды қалпына келтіруге рұқсат бермейінше, жүруден бас тартқан жөн.